A kolléganőm átdobott egy - hozzáteszem nagyon nehezen fellelt - inzulinrezisztenciával foglalkozó anyagot, amiben egész jól le van írva a betegség, hogy hogyan működik és persze egy egész használható kis étrend is.
De a lényeg számomra egy mondatban megfogalmazódott a szerző által:
"Aki inzulinrezisztens, annak a sejtjei "hülyék"...!!!" Még most is nevetek, de komolyan! Ezek szerint csütörtökön kiderül, hogy hülyék-e a sejtjeim! :) Már alig várom!
És ha igen, akkor meg kell tanulnom enni okosan és a hülye sejtjeimet is be kell tanítani az okos működésre...
A minta ez lenne:
- 7:00 REGGELI: 30 g lassan felszívódó szénhidrát
- 10:00 TÍZÓRAI: 20 g szénhidrát: 10g lassan, 10g gyorsan felszívódó szénhidrát
- 13:00 EBÉD 50 g szénhidrát
- 16:00 UZSONNA: 20 g gyorsan felszívódó szénhidrát
- 19:00 VACSORA: 30 g lassan felszívódó szénhidrát
A hülye sejtekről ez a mese jutott eszembe...emlékszik még valaki? :)
Én emlékszem:)
VálaszTörlés